近期，阅读了卡耐基的《淡定——做内心强大的自己》一书第五部分，这部分的内容是淡忘失意，彩虹总在风雨后，书中从理论和实际两个方面，物理和心理两个层次深入浅出，情景交融的告诉我们“忘却，让您远离忧虑，不让郁闷的事绑架自己”。人生失意十之八九，要学会忘却。忘却是为了自己有更多的精力规划和享受现在，是消除忧虑的灵丹妙药。通过阅读，书中的故事给了我启示，让我进一步体会如何应对复杂多变的生活，面对人生中的挫折和失败，下面通过第五部分中的几个故事的阅读谈一些学习体会和感悟：

  一、原谅别人就是解脱自己

 1918年，密西西比州中部盛传着树林里曾发生一件可怕的事情，差点引发了一场火刑，黑人讲师劳伦斯•琼斯差点被烧死。劳伦斯•琼斯被人控告，说他激起族人的叛变。一天黑夜，他被一群人拖到荒野里，吊在一大堆点燃的干柴上面，脖子上套着绳圈，劳伦斯•琼斯为自己的生命和理想发表了一番演说。他1907年毕业于爱荷华大学，放弃了酒店职位和音乐学院深造的机会，为了教育那些因贫困而无法上学的黑人孩子，回到了贫瘠的南方，用自己的手表当了6毛5分钱，以苍天为教室，以树桩为桌子，开始了他的教育生涯。劳伦斯•琼斯将自己的经历讲给那些愤怒的纵火者，他说自己所做的一切就是为了教育没钱上学的孩子，把他们训练成优秀的农夫、机匠和家庭主妇。那些想烧死他的人为之动容。事后当人们问他：“对那些想吊死他的人是否怨恨？”他的回答令人敬佩，他说：“我太忙了，很多理想等着我去实现，根本没有空余时间怨恨别人。”他所有的心思都花在伟大的教育事业上。这个故事告诉我们：“可能我们还达不到圣人的高度，无法去爱我们的仇敌，但为了自己的健康和快乐，至少我们要原谅他，忘记他，这是我们可以做到的，而且这也是最明智的做法。

  二、没有哪一艘船能保证永远不受伤

  西班牙港口城市巴塞罗那有一家著名的造船厂，从建厂开始所有从造船厂出去的船舶都要造一个小模型留在厂陈列室。陈列室从最初的一间小房间变成现在造船厂最宏伟的建筑，里面陈列着将近10万只船舶模型。有一只名字叫西班牙公主号的船舶模型上雕刻的文字是这样的：本船共计航海50年，其中11次遭遇冰川，有6次遭海盗抢劫，有9次与另外船舶相撞，有21次发生故障抛锚搁浅。每一个模型上都有这样的文字，详细记录着该船经历的风风雨雨。造船厂出厂的近10万只船舶中，有6000只在大海中沉没，有9000只因为受伤严重不能再进行修复航行，有6万只船舶都遭遇过20次以上的大灾难，没有一只船从下海那一天开始没有过受伤的经历……。现在，这个造船厂的船舶陈列馆，已经成为西班牙人教育后代获取精神力量的象征。这个故事告诉我们：如果因为遭遇了磨难而怨天尤人，如果因为遭遇了挫折而自暴自弃，如果因为面临逆境而放弃了追求，如果因为受了伤害就一蹶不振，那你就大错特错了。人生也是这样的，只要你有追求，只要你去做事，你就不会一帆风顺。我们的人生，就像大海里的船舶，只有不停止地航行，就会遭遇风险，没有风平浪静的海洋，没有不受伤的船。

  三、记住该记住的，忘记该忘记的

  阿拉伯著名的作家阿里，有一次和好友吉伯、马沙一同外出旅行。三个人经过一个山谷时，马沙失足滑落，眼疾手快的吉伯一把抓住了他的衣襟，把他救了上来。为了永远记住吉伯的这一恩德，心中充满感激之情的马沙在附近的大石头上用刀刻下了一行字：“某年某月，吉伯救了马沙一命。” 三人继续前行，过了几天来到了河边。这时候由于长途跋涉的疲劳让他们的心情变得烦躁，于是吉伯与马沙为了一点小事争吵了起来，吉伯一气之下打了马沙一耳光，马沙被打得眼冒金星，但是他没有还手，而是一口气跑到沙滩上，用很大的力气在沙滩上写了一行字：“某年某月，吉伯打了马沙一记耳光。”旅行很快结束了，回到家乡，阿里怀着好奇心问马沙：“你为什么要把吉伯救你的事刻在石头上，而把他打你耳光的事写在沙滩上呢？”马沙平静地回答：“我将永远感激并且永远记住吉伯救过我的命，至于他打我的事，我想让它随着沙子的运动忘记得一干二净。”多么让人反思的故事啊，很多人都会为了过去的事情而耿耿于怀，甚至抑郁寡欢。其实，那些都是陈年旧账了。如果长期以往，始终不开心、不快乐，常年处于负面、低迷的心态中，就会严重损害身心健康。岂不知，有些事情须刻骨铭心，永怀感恩，有些事情要尽快淡忘。所谓事来则应，事去则净。我们应该淡忘人生中的挫折和不幸，淡忘流言蜚语，淡忘冷遇和种种烦恼，这样才能从往事中解脱，保持随缘常乐的心态，这样才能渡过烦恼的激流，到达无忧、安乐的彼岸。

  四、坚信人生没有走不过去的路

  著名的海伦.凯勒在出生后18个月的时候就失聪失明成了个聋哑人，然而却奇迹般地走完了一生。海伦.凯勒1880年出生于亚拉巴马州北部一个叫塔斯喀姆比亚的城镇。在她一岁半的时候，一场重病夺取了她的视力和听力，接着，她又丧失了语言表达能力。然而就在这黑暗而又寂寞的世界里，她竟然学会了读书和说话，并以优异成绩毕业于美国拉德克里夫学院，成为一个学识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。她走遍美国和世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她赢得了世界各国人民的赞扬，并得到许多国家政府的嘉奖。一个聋盲人要脱离黑暗走向光明，最重要的是要学会认字读书，而从学会认字到学会阅读，海伦.凯勒更要付出超乎常人的毅力。海伦用顽强的毅力克服生缺陷所造成的精神痛苦。她热爱生活，会骑马、滑雪、下棋，还喜欢喜剧演出，喜爱参观博物馆和名胜古迹，并从中得到知识。她21岁时，和老师合作发表了她处女作《我生活的故事》，在以后的60多年中她共写下了14部著作。从海伦.凯勒的故事中我们看到，海伦所遇到的困难是别人无法想象的，生活给她架上一道坎，她用对生活的热情和勇气努力跨过。人生中，没有过不去的坎。任何困难都会过去的，咬咬牙，就会看到新的曙光迎接你的，不要在阴影中后悔和痛苦。

  通过对《淡定》一书的阅读，不仅从书里吸取了做人处事的道理，也对我们的工作和生活中起到了引导作用，人生在世，不可能一帆风顺，总会遇到崎岖坎坷，一时的困难不会成为你一生的障碍。因此即使面临困境，你也不可怨天尤人、不可逃避，坚持一下，风雨过后总会有彩虹。生命是苦难与幸福的轮回。只要我们在困难中也能坚守自己，再苦也能笑一笑，再委屈的事情，也能用自己宽大的胸怀去容纳，那么，人生就没有过不去的坎。我们应该试着去做一个淡然的人，面对现实环境，不断调整心态、改变观念，不断适应、适应、再适应，坚守自己的心灵，让心灵的脚踏车朝着目标不断前进，永不放弃。

 

 

 

 

                                                姜勤兰

                                        2015年10月